Друзья, я решила рассказать вам о своём опыте посещения группы по телесной терапии. Возможно кому-то эта информация будет очень полезна.
Тело запоминает все события, эмоции и ощущения, которые происходили в жизни человека.
Поэтому работая через него, можно убрать последствия негатива, травм, вредных установок и скорректировать восприятие окружающего мира и себя.
В центре "Сема" в Ликино-Дулево в этом году начала свою жизнь группа "Движение", которая помогает человеку через работу с его телом, улучшить своё психологическое здоровье.
Каждое занятие длится по 2 часа. Группа не большая. Атмосфера очень доверительная. Весь процесс, организованный ведущей, бережный и для каждого участника созданы комфортные условия. Даётся подробная обратная связь.
Процесс состоит из ряда упражнений, которые выполняются в парах или индивидуально. От участника необходимо только внимательно прислушиваться к своим чувствам, ощущениям и эмоциям.
Не возможно описать в коротком тексте весь спектр пользы и эмоций, которые получала я на этих встречах, нужно приходить и пробовать.
Приведу в пример, пару своих впечатлений от результатов.
На одном из упражнений мы работали с нашими целями. Нам нужно было понять насколько то, чего мы хотим достичь возможно и сколько нужно приложить усилий для её исполнения. Я получила очень чёткое понимание, что мне нужно делать, ушёл страх и внутренние преграды, а самое главное, в дальнейшем дело резко сдвинулось с мёртвой точки.
В другом упражнении мы учились понимать своего партнёра без слов. После этого я по другому посмотрела на свои отношения с мужем. И вечером того же дня, когда меня не правильно понял супруг, я уже не возмущалась и не нервничала. Как итог вечер прошёл без лишних споров и волнений.
Ещё хочу добавить, что однажды пришла на занятие с сильной болью в шее и за всё 2 часа даже не вспомнила о ней. Настолько тело расслабляется и снимаются зажимы.
Конечно огромное и наверное самое главное значение имеет, то кто проводит подобные группы. Насколько он чувствует людей и горит своим делом. В данном случае большой опыт работы в психологии и желание помогать людям, говорит о том, что идти однозначно стоит. Марина Сергеевна: психолог, клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт не оставит никого равнодушным.
Следующая встреча состоится 11 июня 2022г.
Запись на страничке через сообщения vk.com/grinps
P.S. Вика, вечером после нашего занятия, я сидела на берегу этого пруда (на фото) и вспоминала наше с тобой упражнение. Это была водная гладь, рыбаки вокруг, птицы в свободном полёте)) Не было только лодки и консервной банки. Но по сути всё было так, как я увидела.
